الهوس الرياضي الجديد للنجمة جينيفر أنيستون

Jennifer Aniston Workout Craze

كشفت النجمة جينيفر أنيستون مؤخراً في لقاء لها مع مجلة فوغ عن أسرار آخر روتين تتبعه في ممارسة تمارينها الرياضية. فقد لفت قوامها الرشيق الانتباه لأكثر من عشر سنوات. الغريب في الأمر أنها عرفت بتغيير روتينها الرياضي باستمرار .

 

جينيفر أنيستون

 

إذاً ما هو الروتين الرياضي لجينيفر أنيستون هذه الأيام؟ النجمة ذات الـ 48 عاماً والتي اهتمت باليوغا في السابق حولت اهتمامها لحصص رياضية يعطيها المدربة تارفن تومي تستمر هذه الحصص من 65 إلى 75 دقيقة تشتمل على تمارين بسيطة ومتكررة تريح النفس والذهن من خلال القوة وتحدي الجسم.

 

جينيفر أنيستون

 

ولأن أي سيدة في عمر الـ 48 لا بد أن تمارس الرياضات المنشطة للقلب فإن جينيفر أنيستون أقرت أنها عادت تمارس التمارين الرياضية مع مدربها من تمارين الكرة والحبل ورمي الكرات الثقيلة. ليس هذا فحسب فقد قالت جينيفر أنها تتمرن بعد ذلك على الأجهزة لمدة 45 دقيقة. كما أنها ترفع انحدار جهاز المشي وتركض لدقيقتين ومن ثم تمشي دقيقتين وتعود للركض لدقيقتين وهكذا إلى أن تكمل الـ 20 دقيقة. الحصول على قوام رشيق كهذا لا يأتي بسهولة.