Written By

عشرة نصائح لإتقان العمل من المنزل!

Tips to work from home

العمل من المنزل أصبح واقعًا لم نتوقع يومًا أن نعيشه! قد يكون الأمر تغييرًا جذريًا على روتين البعض، ولكنه ضرورة في الظروف الصحية الحالية. من الناحية الإيجابية، فأنتِ توفرين الوقت الذي تقضينه في الأزمة، ولا تقلقين حيال ما عليكِ ارتدائه ويمكنكِ زيارة الثلاجة وقتما يحلو لكِ!

تعرفي مع عائلة سين على بعض النصائح التي ستساعدك في إتقان العمل في المنزل دون أن تستصعبي الأمر!!

 

العمل من المنزل

 

1 || ابدأي يومك كالمعتاد

لستِ بحاجة لتبدأي يومك بتأني ما لم تكوني معتاده على روتين معين صباحًا. التزمي بروتين الأيام التي كنتِ تذهبين بها للعمل. استيقظي كالعادة واستحمي وارتدي ملابسك وضعي برنامجًا.

 

2 || جهزي مكان مناسب للعمل

لا أمانع العمل على الأريكة أو حتى على السرير، ولكنكِ ستحتاجين لتجهيز مكان مناسب للعمل لفعالية وانتاجية أكبر. لا تملكين مكتبًا؟ لا مشكلة، طاولة الطعام ستفي بالغرض، فقط اختاري كرسيًا مريحًا. فالجلوس أمام الطاولة سيساعدك في الحفاظ على وضعية صحية لجسمك وسيقلل تشتُتِك.

 

العمل من المنزل


 

3 || التزمي بساعات عملك

التزمي بساعات عملك المعتادة. أعلم أننا نميل لأخذ وقتنا عند العمل من المنزل، وهذا قد يجعل عملك يأخذ وقتًا طويلًا منك. لا تخرقي التوازن بين حياتك وعملك وإلا ستفسدين يومك بأكمله!

 

4 || ركزي على انتاجيتك

عندما تحضرين جدول عملك خذي مستوى انتاجيتك بعين الاعتبار. فالبعض يكونون في قمة انتاجيتهم في الصباح والبعض الأخر في منتصف اليوم. ضعي جدولك وفقًا لذلك.

 

العمل من المنزل


 

5 || ضعي أوقات استراحة

الجلوس طوال اليوم ليس جيدًا، وجميعنا نعلم ذلك. تمامًا كما تحرصين على التحرك قليلًا بين الفترة والأخرى في مكتبك، قومي بذلك في المنزل أيضًا. خذي استراحة للتمرن أو تناول الغداء أو التنزه قليلًا إن أمكن.

 

6 || استنشقي القليل من الهواء

الجلوس في المنزل طوال اليوم يحتم عليكِ أخذ القليل من الوقت لاستنشاق الهواء والجلوس في أشعة الشمس. تنزهي قليلًا في حديقة منزلك أو اجلسي في غرفة مشمسة والنوافذ مفتوحة.

 

7 || خططي يوم أطفالك

إذا كان لديكِ أطفال فيجب أن تخططي مسبقًا لاحتمالية مقاطعتهم لكِ. امزجي بين ساعات للعمل وساعات للأطفال إذا كان عملك يسمح بذلك. في حال كان أطفالك في عمر أكبر، تحدثي معهم عن فايروس كورونا واشرحي لهم أنكِ تحتاجين للعمل بهدوء.

أعطي أطفالك نشاطات تأخذ وقتًا كألعاب التركيب أو الليجو أو الملصقات أو المعجون. واسمحي لهم بمقاطعتك في ساعات معينة من خلال وضع ورقة على باب غرفتك تحددي بها الأوقات المسموح لهم بالدخول بها.

 

العمل من المنزل


 

8 || هل ستفعلين ذلك في المكتب؟

ابذلي جهدك لمقاومة رغبتك في القيام بمهام متعددة واللحاق بالأعمال المنزلية لأنها ستلهيكِ كثيرًا. وفي حال قررتِ أخذ استراحات قليلة لطوي الملابس أو غسل الصحون اسألي نفسك: هل يمكن أن تفعلي ذلك في المكتب؟ من الملهيات الأخرى التي قد تشغلك هي وسائل التواصل الاجتماعي ومشاهدة نيتفليكس وتحضير الوجبات.. مجددًا اسألي نفسك هل يمكن أن تقومي بذلك وأنتِ في المكتب؟؟

 

9 || ابقِ على اتصال

تواصلي مع زملائك في العمل بين الحين والآخر، تمامًا كما تفعلين في المكتب، حتى لا تشعري أنكِ منعزلة تمامًا. تشاركوا قوائم المهام وخططوا لاستراحات لتناول القهوة في نفس الوقت.

 

10 || اصنعي لوحًا تحفيزيًا

سيحفزك هذا اللوح البصري على العمل وسيساعدك في الاستمتاع والالتزام بجدولك. ضعي فيه صور وملاحظات تزيد انتاجيتك.

 

العمل من المنزل