ما هي نسبة المعادن السامة في جسمك؟

Toxic Metals

أجسادنا تطهر نفسها من السموم بانتظام عن طريق الكبد والكليتين والرئتين، ولكن هناك بعض السموم التي تتواجد بصمت في أجسادنا وهي سموم المعادن الثقيلة التي نجهل الكثير عن أعراضها ومسبباتها. ومع ذلك، فعدد من الأعراض التي لا تعرفين سببها تعود لارتفاع نسبة أحد المعادن في جسمك.

تتراكم هذه المعادن في أجسادنا بسبب العوامل البيئية والصناعية التي نتعرض لها بمستويات عالية يومياً. التسمم المعدني يحدث أيضاً بفعل الأطعمة التي نتناولها والهواء الذي نستنشقه. التعرض الزائد لهذه المعادن يؤدي إلى تسمم المعادن الثقيلة كما يحدث في مرض ويلسون. في هذا المقال سنكشف لكِ أعراض وتشخيص وعلاج تسمم المعادن الثقيلة.

 

المعادن السامة

 

ما هي المعادن التي تؤدي زيادتها إلى التسمم؟

  • الزرنيخ
  • كادميوم
  • النحاس
  • الزنك
  • الحديد
  • رصاص
  • الزنبق
  • الألمنيوم

 

من هم الأشخاص الأكثر عرضة لتسمم المعادن الثقيلة؟

قد يحدث ذلك في حال تناولتِ أطعمة أو مشروبات تحتوي على المعادن الثقيلة أو في حال استنشقتِ في الغبار أو الأبخرة الملوثة. والأشخاص المحاطين بهذه البيئات يعتبرون عرضة أكثر للتسمم.

  • الأشخاص الذين يعملون في مصانع تستخدم المعادن الثقيلة.
  • الأشخاص الذين يستنشقون رائحة الدهان.
  • الأشخاص الذين يتناولون السمك الذي تم اصطياده في أماكن تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
  • الأشخاص الذين يستخدمون الأدوية الطبية التي تحتوي على المعادن الثقيلة.

 

المعادن السامة


 

ما هي أعراض تسمم المعادن الثقيلة؟

هناك الكثير من الأعراض منها الصداع المزمن وألم البطن والتشنجات والقيء والإسهال والإرهاق والغثيان وصعوبة التركيز والتنفس وألم المفاصل والعضلات وغيرها الكثير.

 

كيفية اختبار نسبة المعادن الثقيلة في الجسم؟

الاختبارات المختلفة تختبر أنواع مختلفة من المعادن الثقيلة. بعضها يتطلب عينة دم أو بول، وبعضها يتطلب صورة أشعة. كما سيسألك الطبيب عن عملك وعن هواياتك وعن حميتك وعن أي أمور أخرى جعلتك تتعرضين لمواد خطرة.

 

كيفية التخلص من العادن الثقيلة؟

1 || إزالة المعادن الثقيلة.

العلاجات الوريدية التي تزود الدم بأدوية معينة تخلصك من المعادن الثقيلة عن طريق البول. تستخدم هذه الطريقة فقط في حالات التسمم الشديدة.

2 || الأطعمة.

ومن الوسائل الطبيعية للتخلص من المعادن الثقيلة هي تناول أنواع معينة من الأطعمة الطبيعية مثل الكزبرة والثوم والتوت البري وماء الليمون والكلوريلا والشاي الأخضر والطماطم والكاري والبروبيوتيك.

3 || المكملات الغذائية.

يرتبط نقص فيتامينات B وB-6 وC بانخفاض القدرة على تحمل المعادن الثقيلة وسهولة التسمم. يساعد فيتامين C في تقليل نسبة الحديد. وقد أظهرت دراسة على الحيوانات أن مكملات B-1 تقلل نسبة الحديد في الدم.

4 || علاجات المنتجعات الصحية.

بعض العلاجات الصحية التي تتضمن طين البنتونيت ونقع القدمين تساعد في التخلص من المعادن الثقيلة.

 

المعادن السامة