الفوائد الصحية والجمالية للكلوريلا

Chlorella

إذا كنتِ من مهووسات الجمال فلا بد أنكِ تحبين المكونات التي تمنح فوائد جمالية رائعة بأسلوب حيوي مفعم بالألوان. كالكركم الأصفر والأستانثين الوردي والفحم الأسود. واليوم سنضيف على هذه القائمة الكلوريلا الخضراء.

أفادت هذه الطحالب الخضراء الكثير من الناس لأكثر من ثلاث بلايين عام. واليوم سنكشف لماذا عليكِ إدراجها في حميتك وبعض من فوائدها الرائعة.

 

1 || مصدر رائع للبروتين

تحتوي الكلوريلا على نسبة عالية جداً من البروتين مقارنةً بالأطعمة الأخرى. فهي تحتوي على 60٪ بروتين، على عكس الأطعمة الأخرى مثل اللحمة والبيض والبقوليات والتي تحتوي على 20٪ – 40٪ فقط من البروتين. وهذا يعني أنها تحتوي على جميع أحماض الأمينو الضرورية التي يحتاجها الجسم لينتج الناقلات العصبية (الدوبامين والسيروتونين) ولبناء عضلات صحية وقوية.

 

2 || مطهر رائع للجسم

تحارب الكلوريلا السموم والملوثات الضارة بالجسم. فهي تعرف بفاعليتها في تطهير الجسم من الكيماويات والمعادن الثقيلة والإشعاعات. يرتبط محتوى الكلوروفيل في الكلوريلا بالسموم في الجهاز الهضمي ويمنع امتصاصها في أنسجة الجسم. وكما تعلمين فتعتبر المعادن الثقيلة المذنب وراء الكثير من الأعراض الجسدية الغير مبررة والكلوريلا ستخلصك من هذه المعادن المسببة للسموم. 

 

3 || مضاد للأكسدة

أبرز المواد التي تحتوي عليها الكلوريلا هي الكلوروفيل. وهذا ما يجعلها من أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة من البيئة المحيطة ومن الأطعمة التي نتناولها يومياً. إلى جانب الكلوروفيل، تحتوي الكلوريلا على البيتاكروتين وعلى اللوتين بالإضافة إلى العديد من المعادن وفيتامين A وB وC وE والزنك والحديد.

 

4 || إصلاح وتقوية الحمض النووي

من أكثر الأمور المثيرة للاهتمام عن الكلوريلا هي سرعة نموها؛ فكل 20 – 24 ساعة يزداد عددها أربع مرات. ولتقوم بذلك تحتاج لكميات كبيرة من المواد البيولوجية الخام. عامل نمو الكلوريلا هو عبارة عن مركب يوجد فقط في الكلوريلا التي تعتبر مزيج من النيوكليوتيدات المتاحة بيولوجيا والببتيدات وهي المكونات الخام التي تستخدها الطبيعة لبناء خلايا حمض نووي جديدة. كما يمكن أن تستخدمها خلايا جسمك لإصلاح وحماية الأحماض النووية. 

 

كلوريلا


 

5 || مقاومة الشيخوخة

تحمي الكلوريلا من أضرار الجذور الحرة والتوتر الأكسيدي التي تسبب الشيخوخة. وفي الخلايا المتقدمة في العمر أو التالفة، تُظهر آثارًا بيولوجية، مما يعني أنها تعمل على إصلاح التيلوميرات والأجزاء التالفة من الحمض النووي الخلوي من الداخل إلى الخارج. أي أنها تزيد عمر الخلايا عندما تؤخذ بانتظام. 

 

6 || زيادة نسبة البروبايوتيك طبيعياً

تعتبر الكلوريلا غنية بألياف البريبيوتيك. وهذا نوع مميز من الألياف الغير قابل للهضم مما يسمح له بأن يكون طعام للبكتيريا الصديقة للجسم وبالتالي تتكاثر أسرع. تناولي هذه المكملات على معدة فارغة لتضاعفي عدد البروبايوتيك في معدتك بفترة قصيرة من الوقت.

 

7 || تقوية جهاز المناعة

تقوي الكلوريلا وتحمي جهاز المناعة لاحتوائها على الزنك والمعادن والفيتامينات. فهي تعزز وظائف جهاز المناعة وتحارب الفيروسات والأورام.


 

ما الذي عليكِ البحث عنه في حبوب الكلوريلا؟

  1. اختاري المنتجات العضوية.
  2. ابحثي عن غشاء الخلية المكسور. فلا بد أن يكون جدار الخلية مكسور أو متشقق قليلاً ليطلق جميع المغذيات وبالتالي تحصلين على الفائدة الكاملة.
  3. يُفضّل أن تكون الكلوريلا التي تختارين من تايوان أو كوريا أو الهند أو اليابان أو الولايات المتحدة.

 

البودرة أم الحبوب؟

تأتي الكلوريلا على شكل بودرة أو حبوب. وطالما أنها تحتوي على 100٪ كلوريلا بدون أي إضافات فلا فرق بين البودرة أو الحبوب ويعود الشكل الذي تختارين لما هو أنسب لكِ.

 

كلوريلا