مكملات غذائية تصنع المعجزات لجمالك!

Supplements

“جمالك يبدأ من معدتك”؛ إذا كنتِ من متابعات سين، فلا شكَّ أنكِ سمعت هذه العبارة كثيراً.. فنحن نؤمن أن ما تضعينه في معدتك ينعكس على وجهك.

فجمالك وصحتك يعتمدان في الجزء الأكبر على ما يدخل فمك. والحصول على بشرة جميلة ونضرة وعلى شعر صحي وأظافر قوية وعلى مزاج رائع لا يتحقق فقط من خلال ما تطبقينه موضعياً على بشرتك، بل هو نتيجة لما تضعينه في جسمك وما تطبقينه موضعياً. بذلك فقط تحققين أقصى أهدافك الجمالية والصحية.

 

مكملات غذائية

 

جمعنا لكِ أفضل المكملات الغذائية المجرّبة والتي ستصنع فرقاً كبيراً على جمالك وصحتك.

 

1 || لزيادة فعالية واقي الشمس

تماماً كما ننصحك بتطبيق سيروم فيتامين C قبل واقي الشمس لتزيدي فعالية المستحضرين أربع مرات أكثر، فالأمر نفسه ينطبق على تناول مكملات فيتامين C. احرصي على الحصول على 2000 ملليغرام يومياً لتعززي فعالية واقي الشمس. ستلاحظين أن التجاعيد خفّت كثيراً مع الوقت، لقدرة فيتامين C على تقليل تلف الخلايا، وتسريع عملية شفاء الجروح، وتخفيف الخطوط الدقيقة وعلامات التقدم في السن لدوره الكبير في عملية انتاج الكولاجين الطبيعية.

 

ما الذي تبحثين عنه في مكملات فيتامين C؟ 

كلمة واحدة: “Liposomal” جسيم دهني.

 

مكملات غذائية
فيتامين C من علامة Dr Mercola || متوفر لدينا
فيتامين سي
فيتامين C من علامة NutriFlair || متوفر لدينا

 

2 || لتعزيز صحة العظام

احمي نفسك من مرض هشاشة العظام من خلال الالتزام بتناول مكملات الكالسيوم. وإلى جانب تقوية العظام، فالكالسيوم يساعد القلب والعضلات والأعصاب على القيام بوظائفها بالشكل السليم. لذلك يعتبر من المكملات الغذائية الضرورية جداً وخاصة في فترة ما بعد انقطاع الطمث. وقد أثبتت الدراسات أن تناول مكملات الكالسيوم إلى جانب مكملات فيتامين D تعود عليكِ بالكثير من الفوائد؛ كالوقاية من السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم.

الجرعة التي يُنصَح بها للسيدات في عمر الخمسين أو أقل: 1000 ملليغرام يومياً، أما للسيدات ما بعد سن الخمسين: 1200 ملليغرام يومياً.

 

ما الذي تبحثين عنه في مكملات الكالسيوم؟

كلمة واحدة: “Elemental Calcium” (كربونات أو  سِتْرات الكالسيوم، حسب قدرتك على التحمل).

 

الكالسيوم
Rainbow Light Calcium Citrate
الكالسيوم
Nature Made Calcium Carbonate

 

3 || لتخفيف مظهر العروق البارزة

من أبرز علامات التقدم في السن هي العروق البارزة التي تظهر في جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الوجه. الحل بسيط جداً، وهو جرعة يومية من مكمل غذائي يحتوي على فيتامين C وكستناء الحصان والنحاس ووردة المسك. أما لحل مشكلة عروق الوجه فعليكِ تناول مكملات فيتامين P.

 

ما الذي تبحثين عنه في المكملات التي تساعد في إخفاء العروق؟

كلمة واحدة: فلافونيد.

 

مكملات غذائية
Circulation and Vein Support
مكملات غذائية
Now Rutin

 

4 || لزيادة كثافة الشعر

إذا بدأتِ ترين فروة رأسك من خلال شعرك، وإذا قل سمكه للنصف فغالباً أنكِ لم تكوني تولين اهتماماً لنقص الفيتامينات والمعادن المسببة لذلك، مثل نقص الحديد وحمض الفوليك والزنك والبيوتين والفيريتين.

 

ما الذي تبحثين عنه في فيتامينات الشعر؟

كلمات مثل: البيوتين، مركب فيتامين B، السيليكون، الكولين ومركب marine.

 

مكملات غذائية
Biosil
مكملات غذائية
Viviscal
مكملات غذائية
Sugar Bear Hair || متوفر لدينا

 

5 || للحصول على جرعة من مضادات الأكسدة

أكثر ما يؤثر سلباً على بشرتك هو التلف الذي تسببه الجذور الحرة. الحل هو تفادي العوامل المؤدية لذلك من أضرار أشعة الشمس والملوثات والتأكسد. ويعتبر فيتامين C واحد من أشهر مضادات الأكسدة التي تعزز صحة جهاز المناعة، وتقي من أمراض القلب، وتقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

 

ما الذي تبحثين عنه في مضادات الأكسدة؟

كلمات مثل: أستاكسنثين، جلوتاثيون، ريسفيراترول، بذور العنب.

 

مضادات الأكسدة
now Astaxanthin
مضادات الأكسدة
L-Glutathione
مكملات غذائية
Zimax

 

6 || للحماية من أشعة الشمس

أول مكون يخطر ببالك للحماية من أشعة الشمس هو الـ SPF. ولكن إذا كنتِ ستتعرضين لأشعة الشمس لفترات طويلة فلا بد أن نقدم لكِ الـ Heliocare. وهو عبارة عن مكمل غذائي غني بمضادات الأكسدة ويساعد بشرتك في حماية نفسها من الأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. ومن الخيارات الأخرى للحماية من ذلك هو فيتامين E.

 

ما الذي تبحثين عنه في المكملات الغذائية التي تقي من أشعة الشمس؟

كلمة واحدة: Heliocare.

 

مكملات غذائية
Heliocare

 

7 || لتعزيز انتاج الكولاجين

الجمال بدون الكولاجين لا يساوي شيء. فهو يعزز نضارة البشرة ورطوبتها وصحتها. وعندما يتم تناوله على شكل مكملات غذائية، يتم الاستفادة منه في الأماكن المحتاجة له مثل الركبتين والمفاصل. والكولاجين هو عبارة عن بروتين، ولترفعي نسبته في جسمك يمكنكِ ببساطة زيادة استهلاكك للبروتين. ولكن، إذا أردتِ اختيار مكمل كولاجين مثالي ليتوجه لأماكن معينة مثل وجهك، فعليكِ أن تركزي على المكملات الغدائية بأعلى نسبة توافر حيوي “bioavailability”.

 

ما الذي تبحثين عنه في المكملات الغذائية التي تعزز انتاج الكولاجين؟

كلمات مثل: Bioavailability، Hydrolized Collagen، Collagen Peptides.

 

مكملات غذائية
Collagen Filler
مكملات غذائية
Collagen Complex

 

8 || للحد من اشتهاء السكر

السكر من أكبر أعداء البشرة! فهو المسبب الأول للكثير من الالتهابات التي تصيب جسمك. هذه الالتهابات تفرز انزيمات تعمل على تفكيك الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى ترهل البشرة. إذا كنتِ تعانين من اشتهاء السكر، فتناولي 500 ملليغرام من الجلوتامين قبل الوجبات لتحافظي على استقرار مستويات السكر في الدم، وتتخلصي من الرغبة الشديدة في تناول السكريات.

 

ما الذي عليكِ البحث عنه في المكملات التي تحد من اشتهاء السكر؟

كلمة واحدة: الجلوتامين.

 

مكملات غذائية
Doctor’s Best