Written By

فاكهة الأفوكادو للعناية بصحتك وجمالك

الأفوكادو للعناية بصحتك

احتواء فاكهة الأفوكادو على الكثير من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية للجسم يجعلها على قائمة جميع الحميات الغذائية. ولا تقتصر فائدة هذه الفاكهه الفريدة على طعمها وفوائدها الرائعة عند تناولها، بل لها الكثير من الفوائد لبشرتك وشعرك وجمالك.

احصلي على أقصى فائدة ممكنة من هذه الفاكهه مع عائلة سين.

 

1 || تقشير البشرة

يمكنك استخدام القشرة الخارجية أو بذرة فاكهة الأفوكادو للتخلص من الجلد الميت. قومي بفرك القشرة بلطف لتتخلصي من الجلد الميت في أي مكان من جسمك؛ مرفقيكِ ، قدميكِ وغيرها.

لاستخدام البذرة للتقشير، قومي بتجفيفها ومن ثم اطحنيها بالخلاط حتى تحصلي على قوام متجانس وبدون إضافة الماء، ضعيها مع غسول الوجه الخاص بكِ ودلكي بها وجهك لتنظفي المسام ولتحصلي على بشرة مشرقة ثم اشطفيه بالماء.

 

الأفوكادو للعناية بصحتك


 

2 || ترطيب الوجه

من أفضل الطرق لترطيب البشرة هي الأقنعة الطبيعية التي تصنعينها لبشرتك في المنزل. وليس هناك خيار أفضل من الأفوكادو لذلك فهو غني بفيتامين ي. ببساطة قومي بهرس حبة من الأفوكادو وضعيها على وجهك. وليس خطأً أن تضيفي لها بعض المكونات الأخرى والتي ستعزز فائدتها، مثل العسل المضاد للبكتسريا والغني بمضادات الأكسدة، بياض البيض الذي يحتوي على الكولاجين والبروتين وبالتالي سيمنح بشرتك الإشراق ويجعلها تبدو أكثر شباباً. وزيت الزيتون المرطب والذي سيساعد في تنظيف بقايا المكياج عن وجهك. امزجي جميع أو بعض هذه المكونات واحصلي على بشرة لا مثيل لها.

 

الأفوكادو للعناية بصحتك


 

3 || انسي صلصة الرانش واستبدليها بصلصة الأفوكادو

أضيفي صلصة الأفوكادو الكريمية على طبق السلطة الخاص بكِ واستمتعي بالطعم والفوائد الرائعة. تساعد الدهون الموجودة في الأفوكادو على امتصاص الدهون القابلة للذوبان مثل الألفا كاروتين والبيتا كاروتين وفيتامين ي. كما أنها ستساعدك على امتصاص المغذيات الموجودة في مكونات الصلصة الأخرى. ضعي مع الأفوكادو القليل من الثوم والليمون وصلصة الصويا والعسل واحصلي على صلصة رائعة وغنية بالفوائد.

 

الأفوكادو للعناية بصحتك


 

4 || استفيدي من البذرة

أول ما نفتح فاكهة الأفوكادو نرمي البذرة في سلة المهملات. ولكنك إذا قمت بذلك فستخسرين أحد اهم مصادر الفائدة. فهذا الجزء يحتوي على مضادات أكسدة وعلى ألياف قابلة للذوبان أكثر من اللب نفسه. وذلك يساعد في تقليل الكوليسترول وفي تحسين الهضم. استفيدي منها وجربي تجفيفها وطحنها ومن ثم ضعيها كمكون للسموثي الخاص بكِ واحصلي على وجبه صحية مثالية.

 

الأفوكادو للعناية بصحتك


 

5 || علاج الشعر

تحتوي فاكهة الأفوكادو على فيتامين ب وفيتامين ي، وكليهما مفيد جداً لعلاج الشعر التالف. تمتص جلدة الرأس المغذيات الموجودة في الأفوكادو مما يمنحك شعر أقل جفافاً، ويعالج تقصف الشعر وبالتالي سيصبح شعرك أكثر لمعاناً ونعومة. اخلطي الأفوكادو مع القليل من زيت الزيتون والقليل من الليمون وضعيه على شعرك لمدة 15 دقيقة من ثم اغسليه بالشامبو واستخدمي معالج الشعر الخاص بكِ.

 

الأفوكادو للعناية بصحتك