Written By

عصير الكرفس || الهوس الجديد للأخوات كارداشيان

عصير الكرفس

وسائل التواصل الاجتماعي تضج بالحديث عن عصير الكرفس! والفضل يعود للأخوات كارداشيان اللواتي هُوِسنَ في تناول هذا العصير مؤخراً. فقد بدأ الأمر مع كيم كارداشيان التي اتخذت من تناول عصير الكرفس عادة لعلاج الصدفية، لتمشي على خطاها أختها كايلي جينر.

الكرفس قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف وفيتامين K والبوتاسيوم وغني بمضادات الأكسدة. تعرفي على الفوائد الكثيرة لعصير الكرفس لتجعليه عادتك الصحية القادمة.

 

1 || مضاد للالتهابات

يحتوي الكرفس على الليتيولين الذي يساعد في تخفيف الالتهابات وعلاج النفخة والقولون العصبي والإمساك والأكزيما والحبوب والفطريات.

 

2 || يحافظ على صحة القلب

احتواءه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم يجعله مثالي لصحة القلب، حيثُ يقلل نسبة الكوليستيرول في الدم ويعتبر مفيد جداً لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

 

عصير الكرفس

 

3 || يقي من السرطان

يحتوي الكرفس على الفلافونيد النشط حيوياً وعلى مركبات مضادة للاكسدة تعيق نمو الخلايا السرطانية. وبالتالي فهو وسيلة رائعة للوقاية من الأورام الخبيثة.

 

4 || الديتوكس

يعزز الكرفس وظائف الكلى ويساعد في تطهير الجسم من السموم . كما يساعد في التخلص من البكتيريا والفيروسات والعفن وغيرها من السموم من الكبد والمعدة وفي جميع أجزاء جسمك.

 

5 || تعزيز صحة الجهاز العصبي

يساعد الكرفس في تهدئة الجهاز العصبي لخصائص الديتوكس التي يمنحها للجسم.

 

عصير الكرفس

 

6 || يرطب الجسم

يحتوي الكرفس على معدلات عالية جداً من المياه بنسبة تفوق الـ 80% مما يحوّله إلى مصدر أساسي لترطيب بشرتك خصوصاً إذا تناولته بانتظام. احرصي على إدراجه في حميتك الغذائية صيفاً وشتاءاً.

 

7 || يساعد في خسارة الوزن

يساعد عصير الكرفس في كبح الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والاغذية المرتفعة السعرات الحرارية مما يساعدك في خسارة الوزن. اشربي عصير الكرفس قبل الوجبات وقبل التمارين الرياضية لتحافظي على رشاقتك.