أفضل التطبيقات التي ستساعدك في بدء رحلتك في عالم التأمل

Meditation apps

لا يوجد وقت أفضل من الآن للخوض في رحلة تأملية رائعة. مع الكثير من المخاوف التي تحيط في العالم، هناك القليل من الأمور التي يمكننا القيام بها لاستعادة سيطرتنا على الحياة والتخلص من التوتر. لا داعي أن يكون التأمل مجهود كبير عليكِ وحتى لو فشلتِ به في البداية فلا يعني ذلك أن التأمل لا يناسبك، كل ما يعنيه أنكِ لم تكتشفي سره بعد. وهذا سبب كافي لتواصلي المحاولة. إليكِ أفضل تطبيقات التأمل التي ستساعدك في تخفيف توترك وقلقك واكتئابك.

 

1 || gambling commission advertising agencies

تطبيقات التأمل

 

من أفضل تطبيقات التأمل، وقد كان التطبيق الذي علقني بالتأمل. فالتمارين التي يقدمها رائعة للمبتدئين.


 

2 || cedar lakes casino

تطبيقات التأمل

 

اشتركي في هذا التطبيق وستحصلي على عدد لا حصر له من فيديوهات التأمل و”حكايات النوم” وأصوات الطبيعة. يمدح مستخدمي التطبيق قسم “حكايات النوم” وقدرته على منحك الاسترخاء العميق ليلًا.


 

3 || Insight Timer 

تطبيقات التأمل

 

يوفر هذا التطبيق الكثير من فيديوهات التأمل، والنسخة المتقدمة منه توفر حصص تأمل يمكنكِ من خلالها مشاركة ممارستك مع معلم التأمل. ستجدين الكثير من فيديوهات التأمل الصامته والعديد من المعلمين، كما يمكنكِ البحث عن الفيديو من خلال المدة.


 

4 || Buddhify 

تطبيقات التأمل

 

يحتوي على أكثر من 200 فيديو تأمل يساعد في تخفيف القلق ومشاكل النوم والتوتر وإدارة الألم والمشاعر. يوفر التطبيق تمارين ذهنية للأوضاع المختلفة مثل السفر والعمل والأكل وغيرها. يمكنكِ اختيار الصوت التي تحبذين، كما يحتوي على خاصية “الكاريوكي” التي تسمح للمستخدمين بتوجيه بعضهم للتأمل.


 

5 || Simple Habit 

تطبيقات التأمل

 

يعد هذا التطبيق بمنحك فوائد التأمل خلال خمس دقائق فقط. يقدم التأمل من خلال عدد من المعلمين ويوفر جلسات متعددة المواضيع لتختاري منها حسب هدفك.


 

6 || Aura 

تطبيقات التأمل

 

يقدم التطبيق خصائص متعددة كالتأمل والكوتشينق والقصص والموسيقى وأصوات الطبيعة حسب مزاجك. يمكنكِ أيضًا وضع تذكير للتنفس ولتأخذي استراحات تصفية لذهنك خلال يومك.


 

7 || Oak

تطبيقات التأمل

 

يدعي مستخدمي التطبيق أنه كلعبة تسبب الإدمان. يحفز مستخدميه المبتدئين من خلال منحهم أوسمة عند التأمل، بالإضافة إلى أنه يوفر مقتبسات ملهمة يوميًا. كما يوفر تمارين تنفس بسيطة وأصوات تساعد على النوم وتمارين تنفس للنوم. يمكنكِ اختيار الصوت والموضوع وصوت الخلفية كما تحبذين.