تخلصي من هذه العادات قبل الأربعين

Habits You Must Ditch

جميعنا نقع ضحية للعادة! عادات مثل التدخين أو السهر وغيرها، عادات تؤثر على صحة بشرتك. ومهما قمت للمحافظة على بشرة صحية شابة يبقى لهذه العادات الأثر الأكبر عليها. إذاً ما هي الأمور التي تفسد جمال بشرتك وتسرع ترهلها؟ نعرض لكِ ست عادات لا بد من أن تعملي جاهداً للتخلص منها خلال عمر الثلاثين.

 

1 || هل تنامين بالمكياج؟

الليل هو الوقت الذي تتجدد به خلايا البشرة وتصلح أي تلف حدث خلال النهار. ولكن هل تسمحين لبشرتك بالقيام بهذه العملية بالشكل الصحيح؟ هل تنظفين وجهك وتضعين عليه أقنعة الجمال اللازمة للمساعدة في تجدد الخلايا؟ النوم بالمكياج يغلق مسام وجهك ويجعل الأمور أكثر سوءاً.

 

تخلصي من هذه العادات قبل الأربعين


 

2 || هل تضعين واقي الشمس مرة واحدة فقط؟

إذا كنتِ تعتقدين أن مهمتك انتهت بوضع واقي الشمس صباحاً فأنتِ مخطئة. فتأثير عامل الحماية يدوم لساعتين فقط في الوقت الذي تقوى فيه تأثير أشعة الشمس. ولكن كيف ستضعينه كل ساعتين دون أن تفسدي مكياجك؟ ببساطة استخدمي واقي الشمس البودرة حيث يكون بإمكانك وضعه دون أن تفسدي جمال إطلالتك.

 

تخلصي من هذه العادات قبل الأربعين


 

3 || لا تقشرين بشرتك بانتظام؟

لن تعمل أي من المستحضرات التي تضعينها على بشرتك على الخلايا الميتة، لذا لا بد أن تقومي بإزالتها بانتظام.

 

تخلصي من هذه العادات قبل الأربعين


 

4 || هل تسهرين كثيراً؟

هل تسهرين لساعات متأخرة من الليل؟ إذا كانت إجابتك نعم فأنتِ تضحين بالوقت الذي تتجدد فيه خلايا بشرتك. لا تحرمي بشرتك من التجدد في هذا الوقت، حاولي أن تنظمي نومك لتحصلي على بشرة متجددة يومياً.

 

تخلصي من هذه العادات قبل الأربعين


 

5 || هل تستخدمين فرش مكياج متسخة؟

تلتقط فرش المكياج الكثير من البكتيريا وعندما تضعينها على وجهك تنتقل عليه. لذا اصنعي لنفسك معروفاً ونظفي فرش المكياج الخاصة بكِ على الأقل مرة في الأسبوع.

 

تخلصي من هذه العادات قبل الأربعين


 

6 || هل أنتِ ضحية لبعض أنواع الأطعمة؟

بعض الأطعمة تعتبر سبباً لظهور الحبوب والبثور على بشرتك مثل الخبز الأبيض والحلويات. لذا احرصي على تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض مثل الفواكه والحبوب. وإذا كنت تعانين من الحبوب حتى مع تناول هذه الأطعمة قللي استهلاكها لمرة واحدة في الاسبوع.

 

تخلصي من هذه العادات قبل الأربعين


 

7 || لا تستخدمين كريمات تفتيح البشرة؟

من الأمور التي ستعاني منها بشرتك في الثلاثينيات التصبغات! سواء على شكل حروق شمس أو بهتان لون البشرة أو غيرها. من المهم جداً أن تخففي هذه التصبغات بدون أن تهيجي بشرتك لذا ينصح أطباء التجميل باستخدام كريمات تفتيح البشرة بانتظام للحصول على بشرة شابه ونضرة.

 

تخلصي من هذه العادات قبل الأربعين


 

8 || هل تعززين انتاج الكولاجين؟

لا شيء يعزز انتاج الكولاجين كالريتينويد الذي يتحكم بتصبغات البشرة وحبوب الشباب لاحتوائه على فيتامين أ. هناك أيضاً الكثير من العلاجات التي تساعد في زيادة انتاج الكولاجين مثل الليزر والعلاج بالإبر.

 

تخلصي من هذه العادات قبل الأربعين


 

9 || هل تهتمين بعينيكِ وما حولها؟

نتمنى أن تكون إجابتك نعم! فالمنطقة حول العينين رقيقة جداً وبالتالي تظهر عليها التجاعيد سريعاً. لذلك من المفروغ منه أنكِ بحاجة لكريمات العمر خصوصاً إن كان انتفاخ العينين أو تجويفهما وراثي لديكِ. ابدأي باستخدامه مرتين في اليوم. اذا كان لديكِ تجويف استخدمي الكريمات التي تحتوي على الببتايد وحمض الهايلورونيك ومضادات الأكسدة. أما للانتفاخ استخدمي كريمات تحتوي على الكافيين .

 

تخلصي من هذه العادات قبل الأربعين