Written By

بدايات جديدة || كيف تجعلي من الـ2018 عام مليء بالانجاز والنجاح

اجعلي من الـ2018 عام مليء بالانجاز

حياتنا ليست إلا مجموعة من البدايات والنهايات وهاتين المرحلتين تحملان الكثير من المشاعر المتناقضة أحياناً من الألم والأمل بمستقبل أفضل وأكثر سعادة ونجاحاً.. وإن تحررنا من قيود الزمن يبقى كل “أول” جميل ويبقى للبدايات معاني، وكأنها تلمس فينا الحس الطفولي البريء الذي يؤملنا بأننا أمام صفحة جديدة تمحي كل ما قبلها بما فيه من عثرات وإخفاقات وأنّه مهما أنهكتنا البدايات التي لم تنتهِ كما أردنا، فإنّ الحياةَ ما زالت تهدي لنا عطاياها في السير والعمل لمستقبلٍ لا نكترث لنهاياته بقدر بناءِ حاضره بكل تفاصيله التي تستحق منا دوام السير والتقدم.

الطبيعة البشرية تحب البدايات التي تعطي أملاً بحياة أفضل وأكثر اشراقاً لذلك تجدنا نضع الكثير من القرارات الجديدة مع بداية العام ولكن السؤال هل نلتزم بها حقاً؟ سين تساعدك بأن تجعلي الـ 2018 عام النجاح والانجاز وتلتزمي بكل قرارتك الجديدة لتشعري بجمال النهايات أيضاً.

 

1 || ضعي أهداف صغيرة ومنطقية التحقيق

اجعلي من الـ2018 عام مليء بالانجاز

 

لا تضعي أهدافاً غير منطقية لأنكِ لن تحققينها. لتصلي إلى الهدف الكبير ينبغي أن تقومي بذلك تدريجياً. ابدأي بأهداف بسيطة ويسهل تحقيقها وعندما تصبح عادة بالنسبة لكِ ضعي هدفاً أكبر بناءاً عليها وهكذا. مثلاً إذا كان هدفك هذا العام أن تبدأي بممارسة الرياضة فلا تذهبي إلى النادي الرياضي كل أيام الأسبوع وتقومي بتمارين صعبة، إذا قمتِ بذلك صدقيني لن تكملي حتى أول اسبوع.. بدلاً من ذلك اختاري ثلاثة أيام أسبوعياً ومارسي تمارين خفيفة تستمتعي بها. ترغبين في اتباع عادات غذائية صحية؟ استبدلي الحلوى بطعام آخر تحبينه أيضاً واجعليه قريب من يدك على الدوام.


 

2 || اجعلي هدفك واضحاً

اجعلي من الـ2018 عام مليء بالانجاز

 

من الصعب تحقيق الأهداف التي تحمل الكثير من المعاني لأنها ستشتتك. لا تكتفي بكتابة “تناول طعام صحي” بل اكتبي الخطوات التي ستتبعينها لتحقيقه بالتفصيل مثلاً 1) تناول وجبة إفطار صحية تحبينها وتحتوي على الكثير من الخضراوات. 2) قضاء بعض الوقت مساءاً لتحضير وجبة صحية للغداء لأخذها على العمل. 3) الالتزام بطهي وجبة صحية جديدة على العشاء كل نهاية اسبوع. يمكنكِ إدخال هذه الخطوات كتذكير على هاتفك.


 

3 || ضعي هدف مشترك مع الأصدقاء

اجعلي من الـ2018 عام مليء بالانجاز

 

هل أنتِ ممن يملن إلى تحقيق الأهداف وانجازها مع الجماعة؟ إذا كنتِ من هذا النوع فيمكنكِ أن تتفقي مع صديقة لكِ لديها نفس الهدف لتعملن على تحقيقه سوياً وتدعمن بعضكن البعض ناهيكِ عن الذكريات الجميلة التي سترسمنها معاً. أو شاركي في حصص رياضية كاليوغا مع مجموعة من الناس فهذا سيساعدك على الالتزام بما تقومين به.


 

4 || اجعلي أهدافك شخصية

اجعلي من الـ2018 عام مليء بالانجاز

 

هي أهدافك أنتِ ولا بد أن يكون حافزك لتحقيقها هو أنتِ أيضاً. مثلاً لا بد أن يكون محفزك لخسارة الوزن هو رغبتك بزيادة ثقتك بنفسك وليس سماعك لبعض التعليقات السلبية عن شكل جسمك. أياً كان محفزك الداخلي الشخصي لتحقيق الهدف حاولي ان تكتبيه في مكان تنظري إليه باستمرار.


 

5 || ركزي على التطور وليس المثالية

اجعلي من الـ2018 عام مليء بالانجاز

 

نحن بشر لذا فلا يمكن أن نصل إلى المثالية.. يكفي أن تطمحي لما هو جيد جداً. فمثلاً لا داعي أن تلومي نفسك لأنكِ شعرتِ بالتوتر و تناولتِ قطعة من الحلوى أو لأنكِ لم تذهبي إلى النادي الرياضي لأسبوع.. من الطبيعي أن تمري بأوقات سيئة وأوقات جيدة ، احرصي على تجاوز الوقت السيء والعودة لتحقيق هدفك بقوة أكبر. الكثير منا يبالغون في تقدير ما يمكنهم القيام به في يوم واحد ويستخفون بما يمكنهم تحقيقه في عام كامل… احرصي على أن تحققي ما هو جيد جداً كل يوم وستفاجئين بما أنجزته نهاية العام.