Written By

أطعمة تفسد جمال ابتسامتك || تجنبي تناولها

أطعمة تفسد جمال ابتسامتك

1 || النبيذ الأحمر

صحيح أن النبيذ مليء بمضادات الأكسدة التي تمنع الالتهاب وقد يكون طعمه محبذ بالنسبة لكِ أيضاً ولكن الأمر مختلف حين يتعلق الأمر بأسنانك. ليس عليكِ الامتناع عن شربه أو شربه باستخدام قشه كل ما عليكِ فعله هو غسل أسنانك فوراً بعد الشرب ولو بالقليل من الماء.

 

أطعمة تفسد جمال ابتسامتك


 

2 || الليمون

الليمون يعني فيتامين سي والكثير من الألياف أضيفي إلى ذلك أنه قليل السعرات الحرارية ومع ذلك تجنبي تناوله أو شرب عصير الليمون الغير مخفف كونه يؤثر كثيراً على لون أسنانك. ولحسن الحظ أنه ما زال يمكنك تناول تارت الحمضيات، ويمكنك وضع عصير الليمون على طعامك وشرب الليمون المخفف بأكبر قدر ممكن من الماء.

 

أطعمة تفسد جمال ابتسامتك


 

3 || القهوة

فوائد القهوة لا حصر لها، فهي غنية بمضادات الأكسدة كما أنها تمنع خطر الإصابة بالسرطان والسكري، ناهيكِ عن أنها تطيل عمر الإنسان كما أظهرت بعض الدراسات. ومع ذلك فإن هذا المشروب ذي اللون الغامق يؤدي إلى اصفرار الأسنان. هناك حل بسيط هو أن تشربيها مخففة وباستخدام مصاصه.

 

أطعمة تفسد جمال ابتسامتك


 

4 || الفستق الحلبي

الفستق الحلبي معروف بأنه يحتوي على القليل من الكربوهيدرات والصوديوم بالإضافة إلى أنه غني بالألياف والبروتين والمعادن مثل النحاس والمغنيز والدهون المفيدة للجسم وفيتامين ب. وقد يكون لتقشيره بأسنانك متعة خاصة بالنسبة لكِ إلا أن ذلك يؤدي إلى تكسيرها. بدلاً من أن تشتري الفستق الحلبي بقشره وتضري أسنانك اشتريه مقشر جاهز للأكل وإلا انتهى بكِ الأمر في عيادة طبيب الأسنان.

 

أطعمة تفسد جمال ابتسامتك


 

5 || الكاري

بالإضافة إلى طعمه الرائع له الكثير من الفوائد؛ يقلل الالتهاب ويساعد في عملية الهضم ويحمي من الإصابة بالسرطان ويحمي من مرض الزهايمر. ومع ذلك فإنها تؤدي لاصفرار أسنانك، لذا ينصح بأن تقللي استهلاك الكاري و أن تنظفي أسنانك خلال عشرين دقيقة بعد تناول طبق يحتوي على الكاري أو على الأقل مضمضته بالماء.

 

أطعمة تفسد جمال ابتسامتك


 

6 || الشمندر

يحتوي على الكثير من المعادن والألياف والفيتامينات كما أنه قليل السعرات الحرارية والدهون والصوديوم. سواء أضفته لطبق السلطة أو لعصيرك المفضل فلن تحتاجي للسكر كونه يعمل كمحلي طبيعي. ولتتجنبي تأثيرها الغير محبذ على الاسنان عليكِ أن تحرصي على تنظيف أسنانك في كل مرة تتناولي الشمندر.

 

أطعمة تفسد جمال ابتسامتك