أمور تفعلها السيدات اللواتي يمتلكن بشرة خالية من العيوب يوميًا

Flawless Skin

هل حدث ونظرتِ إلى وجه صديقتك ولم تتمكني من إبعاد عينيكِ عنها لجمال وصفاء بشرتها، وسألت نفسك ما الذي تفعله لتبدو بشرتها بهذا الجمال؟ هذه المرأة تتبع روتين عناية وتلتزم به بشكل يومي دون كلل، بينما تختار السيدات الأخريات الطرق الأسهل والأسرع والتي لم ولن تمنحهم النتائج المرجوة. الوصول إلى البشرة المثالية هي رحلة وأسلوب حياة يومي يتطلب منك التجربة المستمرة بالمستحضرات والكثير من الالتزام والصبر.

جمعنا لكِ الخطوات التي تتبعها السيدات صاحبات البشرة الخالية من العيوب في كل يوم من حياتهن.

 

1 || يستخدمن واقي الشمس يوميًا 

لا تتوقعي أن تحصلي على بشرة خالية من العيوب إن لم تكوني ممن تستخدمن واقي الشمس بشكل يومي؛ صيفًا وشتاءًا، ليلًا ونهارًا. فإشعاعات الـ UVA والـ UVB هي المسبب الأول لترهل البشرة.

أيًا كانت المستحضرات التي تستخدمينها، والطعام الذي تتناوليه فلن يجدي أي منها نفعًا إن لم تحمي بشرتك جيدًا من الشمس.

 

2 || يقمن بالتنظيف المزدوج يوميًا

لا تتجاهلي غسل وجهك إطلاقًا، سواء كنتِ تستخدمين المكياج أم لا، أو كنتِ تقضين وقتك في المنزل أو في الخارج. فترك المكياج والأوساخ والزيوت على بشرتك سيبعدها كل البعد عن توازنها وصحتها. أفضل طريقة لتتأكدي من تنظيف بشرتك جيدًا هي؛ التنظيف المزدوج.

 

3 || يستخدمن سيروم فيتامين يوميًا

لا يوجد مجال للمبررات هنا! اسألي أي امرأة تملك وجهًا رائعًا عن سر جمال بشرتها ستقول لكِ؛ سيروم فيتامين C. مضاد الأكسدة هذا يحمي خلايا بشرتك من التلف الذي تسببه الجذور الحرة بفعل التعرض للإشعاعات الفوق بنفسجية. والذي يؤدي إلى ترهل البشرة مبكرًا وظهور التصبغات عليها. التزمي في تطبيق فيتامين C كل صباح، تمامًا كواقي الشمس. ابحثي دائمًا عن صيغته المستقرة التي تُباع بعبوات غامقة اللون.

 

نصائح لبشرة خالية من العيوب

 

4 || يرطبن بشرتهن يوميًا 

سواءًا باستخدام مستحضرات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو من خلال اتباع قاعدة خطوات الترطيب الثلاث التي تبدأ بالمستحضرات السائلة ومن ثم الزيت ومن ثم الكريم ستحصلين على بشرة رطبة ونضرة. تجنبي المرطبات الليلة الثقيلة كونها تبقى على السطح ولا تمتصها البشرة بسهولة.

 

5 || يستخدمن الريتينول يوميًا / كل ليلة

يعتبر الريتينول من أهم المكونات المقاومة للتجاعيد. استخدمي الريتينول يوم بعد يوم ومن ثم كل ليلة عندما تعتاد عليه بشرتك. يساعد الريتينول في تخفيف الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويعزز انتاج الكولاجين ويزيد نضارة البشرة ويجعلها أكثر شبابًا.

 

6 || يتناولن طعامًا صحيًا ينعكس على بشرتهن يوميًا

أنتِ ما تأكلين! هذا مبدأ نؤمن به جدًا في عائلة سين. فالطعام الذي تتناولين ينعكس على بشرتك. احرصي على شرب 8 أكواب من الماء كل يوم واتبعي نظام غني بالبروتينات والألياف. ومن الضروري أن تتناولي أطعمة مضادة للالتهاب وتحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مثل التوت والخضراوات الورقية مثل اللفت. ولا تنسي المكملات الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في حماية البشرة من الترهل.

 

7  || يمارسن التمارين الرياضية بانتظام

لا داعي أن أشدد على أهمية التمارين الرياضية لجمالك. تذكري أنه كلما تعرقتِ أكثر في تمارينك كلما زادت نضارة بشرتك. فممارسة الرياضة تساعد في تنشيط الدورة الدموية والتخلص من السموم وتخفيف التوتر. احرصي على أن تتعلمي كيفية التعامل مع بشرتك بعد التمرين لتحافظي على تألقها وجمالها.

 

نصائح لبشرة خالية من العيوب